Ученые выяснили, что поза во время сна влияет на обмен тканевой и спинномозговой  жидкости. Этим способом мозг освобождается от лишней информации, накопившейся за день.

Люди, которые хронически не высыпаются, рискуют чаще других заболеть гипертонией, диабетом, депрессией, ожирением. В любом возрасте важно высыпаться. А на качество сна влияет даже поза, в которой вы спите.

От неправильно выбранной подушки начнутся проблемы с кровообращением.  На рынке представлено большое разнообразие  видов подушек, но некоторые из них  могут вызвать головную боль, а другие – спровоцировать давление.