Здоровый сон - залог успеха!

Юн — с игрушками, а стар — с подушками, гласит русская поговорка. Мы советуем Вам с самого раннего возраста задуматься о здоровом сне, чтобы через несколько лет не столкнуться с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника. Современные ученые придерживаются мнения, что большинство заболеваний головы и шеи возникают из-за неправильной позы во время сна. Сон является наиболее важной составляющей Вашей деятельности, и чем внимательнее Вы выбираете аксессуары для сна, тем лучше Вы выспитесь.

Ортопедические подушки

Сейчас все большую популярность обретают ортопедические подушки. Они очень удобны, дарят комфорт во время сна и помогают сохранить здоровье. Такие подушки помогут оптимально поддержать голову и плечи во время сна, что способствует лучшему расслаблению мышц, особенно в области шеи.

Как правильно выбрать
подушку

Трудно переоценить важность выбора подушки для сна. И чтобы сделать это правильно нужно учесть много факторов, среди которых размер, форма и жестокость подушки. Обо всех этих и многих других нюансах выбора подушки читайте в нашей статье.

Уход за подушкой

Определившись с выбором подушки, обязательно нужно узнать, как правильно за ней ухаживать и в точности следовать всем рекомендациям. Тогда Ваша подушка будет служить Вам на протяжении многих лет. В нашей статье Вы найдете советы по уходу за подушками с натуральными и искусственными наполнителями.

Ловец Снов

Ловец снов – это магический талисман индейцев Северной Америки, защищающий человека от дурных снов. Ловец Снов представляет собой ивовый обруч внутри которого сплетена паутина, а снаружи расположены перья. Такой талисман вешают над изголовьем спящего. Узнайте больше о ловце снов из нашей статьи.

Что такое сон

Люди всегда интересовались природой сна. Учёные прежних времён не знали причин сна и часто выдвигали ошибочные теории о сне. Так более ста лет назад некоторые учёные считали, что сон является отравлением организма т. к. во время бодрствования в теле человека накапливаются яды, которые вызывают отравление мозга и наступление сна.

8 правил здорового сна

Если по утрам Вы чувствуете дискомфорт в шее и позвоночнике, если проспав 7-9 часов Вы не чувствуете себя выспавшимся, если иногда Вы просыпаетесь с головной болью, то Вам пора задуматься о том, как и на чем Вы спите. В нашей статье мы расскажем о восьми правилах, которые помогут сделать Ваш сон полноценным.

Рейтинг магазинов подушек


Задайте вопрос эксперту по подушкам

Сегодня магазины предлагают нам широкий выбор подушек самых разных размеров и форм, выполненных из различных материалов. Наш раздел «Вопрос эксперту» призван помочь Вам разобраться в этом разнообразии и сделать правильный выбор.

Лучший вопрос недели

Татьяна Друзья посоветовали мне Джонни Д смотреть онлайн hd и без регистрации 15 июля 2014
Здравствуйте, у моей мамы астма, подскажите, какую подушку лучше купить? Из какого материала?
Посмотреть ответ

Задать свой вопрос эксперту

Новости здорового сна

19 сентября 2016

Ученые выяснили, что поза во время сна влияет на обмен тканевой и спинномозговой  жидкости. Этим способом мозг освобождается от лишней информации, накопившейся за день.

Люди, которые хронически не высыпаются, рискуют чаще других заболеть гипертонией, диабетом, депрессией, ожирением. В любом возрасте важно высыпаться. А на качество сна влияет даже поза, в которой вы спите.

3 июля 2016
Разработана новая модель наволочек для подушек, содержащая оксид меди в составе ткани. Женщины, которые спали восемь недель на этих наволочках, отметили, что у них значительно уменьшилась глубина морщин на лице.
8 мая 2016

Диеты с высоким потреблением белка  улучшают сон взрослых, особенно тех, кто страдает ожирением.  Это обнаружили диетологи Университета Пердью (США).

 

Было проведено 2 исследования. 



Как спит ваш ребенок?

Пройти тест

Партнеры нашего сайта
Наши друзья: Ночью надо спать (для лучшего сна Вам поможет информация, представленная на нашем сайте). А тем, кому ночью не спится, можем порекомендовать приборы ночного видения. С помощью приборов ночного видения и ночью все видно!
 
СПА: Все о SPA