Главная → Задайте вопрос эксперту по подушкам → Какую подушку выбрать чтобы меньше спать, не ...

Задайте вопрос эксперту по подушкам

Какую подушку выбрать чтобы меньше спать, не уставать и высыпаться?

Алексей , г. Москва4 июля 2016, 20:20
Какую подушку выбрать чтобы меньше спать, не уставать и высыпаться?

Отвечают эксперты:

Администрация сайта2 октября 22:20
Добрый день, Алексей.
Цель любой подушки - поддержать голову в удобном естественном положении, чтобы шейные позвонки во время сна располагались самым физиологичным образом и не искривлялись.
Не рекомендуют спать на подушке -валике. Она - для недолгого дневного сна и имеет повышенную жесткость.
 
С давних времен замечено, что лучше высыпаешься, когда спишь на низкой подушке или обходишься совсем без нее. Но совсем без подушки - тоже не очень физиологично.
Высота подушки зависит от того, спите ли Вы на боку или спине.
При положении лежа на боку замерьте, сколько см от шеи до края  плеча и добавьте 2 см на прогибание матраса.
Для сна на животе или спине подушка может быть меньшей по высоте.
 
Спасибо за вопрос и сладких Вам снов!

Статьи

Здоровый сон История подушки Как правильно выбрать подушку ⇒ Виды подушек ⇒ Ортопедические подушки Что такое сон 8 правил здорового сна Сколько нужно спать? Тесты на tvoison.ru Бессонница Храп Зевота Лунатизм ⇒ Сонники Ловец Снов Спальня по фэн-шуй Маски для сна Наполнители подушек Уход за подушкой Как сшить подушку: мастер-класс Где купить подушку Цены на подушки Вопрос эксперту по подушкам Портал о подушках С юмором о подушках Необычные сновидения Ответы на часто задаваемые вопросы о подушках

Вы «Сова», «Жаворонок» или «Голубь»?

Пройти тест