Британские ученые не согласны с тем, что сон должен длиться в течение 8 часов. Они считают, что оптимальная продолжительность сна равна 7 часам. А любое отклонение от этой нормы ведет к развитию различных заболеваний.
Представители Университетского колледжа Лондона более 10 лет занимались вопросами длительности сна. Исследования, которые проводились при участии более 10000 человек в возрасте от 35 до 55 лет, показали, что сон, который длится более 7-8 часов, также вреден для организма, как и кратковременный сон. Однако, как было сказано выше, ученые считают наилучшим вариантом 7-часовой сон.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.