Американские ученые установили, что молодые мамы, которые уделяют сну меньше 5 часов в сутки, сохраняют лишний вес в 3 раза дольше по сравнению с теми, кто уделяет сну большее количество времени.
Профессор Эрика Гандерсон наблюдавшая вместе со своими коллегами за здоровьем 940 женщин в предродовой и послеродовой периоды выяснила, что женщины, спящие менее 5 часов в сутки, спустя год после родов весили на 5 кг больше тех, кто уделял сну минимум 7 часов. Профессор считает, что полноценный сон наравне с фитнесом и диетой помогает молодым мамам быстрее вернуть прежние формы.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.