Одна из проблем, которые очень волнуют человека, это лишний вес. Мы постоянно стараемся считать калории, контролировать, что и когда съели и постоянно взвешиваемся. Лишние 300 гр. веса расстраивают нас, а 1 лишний килограмм и вовсе лишает покоя. Американские ученые из Университета Техаса провели исследования с целью узнать, как влияет сон на наш вес. Выяснилось, что проблемы лишнего веса можно избежать, увеличив продолжительность сна. Оказывается, короткий сон способствует увеличению массы тела. Учёные исследовали и анализировали образ жизни 200 человек. У тех людей, которые спят менее 7 часов в сутки, вероятность набрать лишние килограммы значительно возрастает, по сравнению с теми, кто спит достаточно. Также интересно узнать, что именно женщины подвергаются такому риску в большей степени, чем мужчины. Особенно подвержены ожирению люди от 18 до 49 лет и люди, страдающие диабетом и гипертонией. Эти исследования заставят пересмотреть свой образ жизни многих людей. Гораздо приятнее увеличить продолжительность сна, чем изнурять себя голодными диетами, но следует помнить, что обрести стройную фигуру Вы сможете только при здоровом образе жизни.
Одна из проблем, которые очень волнуют человека, это лишний вес. Мы постоянно стараемся считать калории, контролировать, что и когда съели и постоянно взвешиваемся. Лишние 300 гр. веса расстраивают нас, а 1 лишний килограмм и вовсе лишает покоя. Американские ученые из Университета Техаса провели исследования с целью узнать, как влияет сон на наш вес. Выяснилось, что проблемы лишнего веса можно избежать, увеличив продолжительность сна. Оказывается, короткий сон способствует увеличению массы тела. Учёные исследовали и анализировали образ жизни 200 человек. У тех людей, которые спят менее 7 часов в сутки, вероятность набрать лишние килограммы значительно возрастает, по сравнению с теми, кто спит достаточно. Также интересно узнать, что именно женщины подвергаются такому риску в большей степени, чем мужчины. Особенно подвержены ожирению люди от 18 до 49 лет и люди, страдающие диабетом и гипертонией. Эти исследования заставят пересмотреть свой образ жизни многих людей. Гораздо приятнее увеличить продолжительность сна, чем изнурять себя голодными диетами, но следует помнить, что обрести стройную фигуру Вы сможете только при здоровом образе жизни.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.