Новости здорового сна

Британские ученые не согласны с тем, что сон должен длиться в течение 8 часов. Они считают, что оптимальная продолжительность сна равна 7 часам. А любое отклонение от этой нормы ведет к развитию различных заболеваний.

Американские ученые установили, что молодые мамы, которые уделяют сну меньше 5 часов в сутки, сохраняют лишний вес в 3 раза дольше по сравнению с теми, кто уделяет сну большее количество времени.

Ученые из Америки и Японии пришли к выводу, что включенный свет негативно сказывается на качестве детского сна. Причиной тому «часовые гены» человека, которые контролирует процесс смены сна на бодрствование и наоборот. Таким образом, ночное освещение создает сбой в этих генах ребенка.

Именно такого робота-андроида создали американцы Фернандо Ореллана (художник) и Брендан Бернс (роботехник).

К такому выводу, после проведенных исследований, пришли ученые из университета в Чикаго.

Американские ученые проводят испытания нового препарата, так называемой таблетки против сна. Это средство поможет людям оставаться бодрыми, несмотря на длительное отсутствие сна.

   В ходе исследований ученые выяснили, что ночь, проведенная в одной постели с женщиной, нарушает сон представителей сильного пола. В результате чего, на следующее утро, их мозг не способен работать с привычной быстротой и концентрацией.

В ходе исследований ученые из американского университета Висконсин-Мэдисон обнаружили, что разгадывание кроссвордов способствует улучшению сна.

В ходе исследований ученые из Университета Гейдельберга выяснили, что запахи, ощущаемые человеком во время сна, влияют на сновидения.

Конечно первое, что приходит в голову, это многочисленные ночные звонки, которые мешают спать. Нет, наш сон может страдать не толькот от навязчивых телефонных звонков, но и просто от присутствия рядом мобильного телефона. Эти телефоны так прочно вошли в нашу жизнь, что нам сложно предстваить даже один день без этого удобного аппарата. Многочисленные исследования уже не раз говорили о том, какие есть плюсы, а главное минусы у мобильных телефон. Нашёлся и ещё один недостаток в использовании такого телефона. Учёные выяснили, что излучения, которое  испускает мобильный телефон, вызывает медленное наступление фазы глубокого сна и укарачивает её продолжительность, а это в целом негативно сказывается на нашем сне.